återhämtning bok

Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning.

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt.

Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder ...

11 dec. 2025 — Boken ger dig: Övningar i att vara närvarande: Den viktigaste delen! Enkla övningar för att stanna upp och vila i nuet.

Boken guidar dig dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från ...

Detaljerad information. Det finns olika vägar till återhämtning från allvarliga psykiska besvär. Sättet att återhämta sig är individuellt.

Återhämtning är en unik individuell process. Helt olika insatser kan bidra till återhämtningsprocessen för olika personer och för samma person i olika perioder.

I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer – och de ...

Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder ...

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra- ...