återhämtning på jobbet

15 okt. 2018 — Mer än vila ger återhämtning. Även på arbetet bör du fylla på energin. Ny forskning visar vad som främjar återhämtning under arbetsdagen.

Att kunna ta kortare pauser är viktigt för både fysisk och psykisk återhämtning. Sådana återhämtningspauser är särskilt betydelsefulla när arbetet är intensivt ...

30 juni 2025 — Så skapar ni en återhämtningskultur på jobbet: · Prata om återhämtning och skapa ett tillåtande klimat. · Skapa utrymme för både spontana och ...

Sömn är viktigt, att sova gott ger bästa återhämtningen. Men återhämtning är också tid då du inte fokuserar på arbete, sjukdomar eller oro för framtiden. Även ...

27 jan. 2022 — 1. Diskutera med dina kollegor · 2. Sätt ämnet på agendan · 3. Fånga de oväntade stunderna · 4. Skapa en bra fysisk miljö · 5. Se till att njuta · 6.

7 juni 2024 — En mängd forskning har visat på de positiva effekterna av att ta sig tid till återhämtning i arbetsvardagen: du blir piggare och fokuserar ...

Exempelvis kan aktiviteter som ger återhämtning från en psykisk tung belastning skilja sig från den återhämtning som behövs efter en tyngre fysisk belastning.

av L Ejlertsson · Citerat av 3 — Återhämtning kan ske både på och utanför arbetet och kan delas upp i två huvudgrupper: olika sorters pauser, som sömn, vila och rast, eller utföran- det av ...

23 juni 2021 — Prata om hur ni tillsammans kan hitta strategier och rutiner som ger återhämtning. Det är viktigt för att göra ett bra jobb och hålla i ...