överansträngd handled övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

110

Updated 4 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.12

Cost per click

Competition

MEDIUM

Index 48/100

Activity

First crawled

Jan 12, 2026

4 days ago

Last crawled

Jan 12

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

123

12-Month Trend

-50.0%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	5 övningar vid smärta i handleden - Handledssmärta - Överbelastning ... sportsrehab.se /halsobloggen/5-ovningar-vid-smarta-i-handleden-handledssmarta-over...	1	1	5 övningar vid smärta i handleden - Handledssmärta - Överbelastning ... /halsobloggen/5-ovningar-vid-smarta-i-handleden-handledssmarta-overbelastning... 3 apr. 2025 — Handledsböj sida till sida: Lägg handflatan på en bordsskiva. Håll handleden och fingrarna raka och böj handleden så långt det är bekvämt åt ...	Visit
2	5 övningar för handleden - Stärkande rörelser för smidiga handleder bandageshoppen.se /blog/5-ovningar-for-handleden/	2	2	5 övningar för handleden - Stärkande rörelser för smidiga handleder /blog/5-ovningar-for-handleden/ 22 okt. 2025 — Knip händerna och pressa · Startposition: Sitt bekvämt och stadigt, antingen i en stol eller soffa. · Utförande av Övningen: Placera dina händer ...	Visit
3	Behandla ont i handleden \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-handleden/	3	3	Behandla ont i handleden \| Övningar /symptom/ont-i-handleden/ På denna sida kan du läsa mer om: · Varför ont i handleden? · Symptom ont i handleden · Ont när jag vrider handen/vinklar handen/böjer handen/tränar · Inflammation ...	Visit
4	Träna dina handleder – 4 stärkande övningar stc.se /magazine/traning/trana-handlederna	4	4	Träna dina handleder – 4 stärkande övningar /magazine/traning/trana-handlederna 1: Rulla handled med knuten hand · Knyt näven. Gör en rullande rörelse med handlederna. · Byt riktning på rörelsen. · Rulla med bägge händer. Rörelsen ska utgå ...	Visit
5	Extension av handleden - övning vid tennisarmbåge skadekompassen.se /ovningar/extension-av-handled-ovning-vid-tennisarmbage/	5	5	Extension av handleden - övning vid tennisarmbåge /ovningar/extension-av-handled-ovning-vid-tennisarmbage/ 23 mars 2021 — Extension/sträckning av handled. Sitt på en stol med stöd för underarmen mot låret eller ett bord. Håll en lätt hantel i handen som ska hänga ...	Visit
6	Handträningsprogram regionkronoberg.se /contentassets/82aa365a32fb4866bfcf595ce3f1506d/handtraningsprogram...	6	6	Handträningsprogram /contentassets/82aa365a32fb4866bfcf595ce3f1506d/handtraningsprogram_broschyr-... Slappna av i fingrarna och sänk sedan handen långsamt tillbaka och böj handleden framåt/nedåt. Gör detta med avslappnad hand. Rörlighet i fingrar. Övning 2:.	Visit
7	Övningar för handleden när gipset har tagits bort 1177.se /undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/ovnin...	7	7	Övningar för handleden när gipset har tagits bort /undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/ovningar-for-ha... 31 mars 2025 — Sitt ner vid ett bord. Stöd armbågen mot bordsskivan och håll mjukt om underarmen på den skadade handen. · För ihop tummen mot pekfingret och ...	Visit
8	7 övningar för dig med artros i handen / handledsartros sportsrehab.se /halsobloggen/7-ovningar-for-dig-med-artros-i-handen-handledsartros/	8	8	7 övningar för dig med artros i handen / handledsartros /halsobloggen/7-ovningar-for-dig-med-artros-i-handen-handledsartros/ 15 juni 2021 — Stäck ut din vänster arm rakt framför dig och böj handleden så att fingrarna pekar nedåt. · Tryck med höger hand på den vänstra handens rygg och ...	Visit

överansträngd handled övningar

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies