övningar handled

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.02

Cost per click

Competition

MEDIUM

Index 53/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

12-Month Trend

+0.0%

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	5 övningar vid smärta i handleden - Handledssmärta - Överbelastning ... sportsrehab.se /halsobloggen/5-ovningar-vid-smarta-i-handleden-handledssmarta-over...	1	1	5 övningar vid smärta i handleden - Handledssmärta - Överbelastning ... /halsobloggen/5-ovningar-vid-smarta-i-handleden-handledssmarta-overbelastning... 3 apr. 2025 — Handledsböj med knuten näve: Gör en lös näve och luta sidan av armen mot ett bord eller annan yta. Böj näven mot ...	Visit
2	5 övningar för handleden - Stärkande rörelser för smidiga handleder bandageshoppen.se /blog/5-ovningar-for-handleden/	2	2	5 övningar för handleden - Stärkande rörelser för smidiga handleder /blog/5-ovningar-for-handleden/ 22 okt. 2025 — Rörelse Framåt och Bakåt: Luta din kropp försiktigt framåt och sedan bakåt. När du lutar dig framåt, känns en mild ...	Visit
3	Träna dina handleder – 4 stärkande övningar stc.se /magazine/traning/trana-handlederna	3	3	Träna dina handleder – 4 stärkande övningar /magazine/traning/trana-handlederna 1: Rulla handled med knuten hand · Knyt näven. Gör en rullande rörelse med handlederna. · Byt riktning på rörelsen. · Rulla med bägge händer. Rörelsen ska utgå ...	Visit
4	Övningar för handleden när gipset har tagits bort 1177.se /undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/ovnin...	4	4	Övningar för handleden när gipset har tagits bort /undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/ovningar-for-ha... 31 mars 2025 — Övning 3. Böja och sträcka handleden · Sitt ner vid ett bord. · Öppna handen och böj handleden långsamt framåt · Böj handleden så långt du kan ...	Visit
5	7 övningar för dig med artros i handen / handledsartros sportsrehab.se /halsobloggen/7-ovningar-for-dig-med-artros-i-handen-handledsartros/	5	5	7 övningar för dig med artros i handen / handledsartros /halsobloggen/7-ovningar-for-dig-med-artros-i-handen-handledsartros/ 15 juni 2021 — Här är en bra enkel övning för att träna din handled. Stäck ut din vänster arm rakt framför dig och böj handleden så att fingrarna pekar nedåt.	Visit
6	Handträningsprogram regionkronoberg.se /contentassets/82aa365a32fb4866bfcf595ce3f1506d/handtraningsprogram...	6	6	Handträningsprogram /contentassets/82aa365a32fb4866bfcf595ce3f1506d/handtraningsprogram_broschyr-... Övning 1. Lägg handleden över en kant. Knyt handen lätt och böj den sedan uppåt så långt du kan. Håll kvar i några sekunder. Slappna av i.	Visit
7	Behandla ont i handleden \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-handleden/	7	7	Behandla ont i handleden \| Övningar /symptom/ont-i-handleden/ Rörelser som ofta gör ont är vridning av underarmen eller att böja handleden framåt eller bakåt. Är du svullen i handleden?	Visit
8	Övningar för handleden hus.fi /sites/default/files/2022-05/ovningar-for-handleden.pdf	8	8	Övningar för handleden /sites/default/files/2022-05/ovningar-for-handleden.pdf Syftet med övningarna är att återfå en normal rörelse- och funktionsförmåga. Oroa dig inte om du inte kan utföra övningarna med fullt rörelseomfång.	Visit
9	Hand – Handled och underarm II mellanarkiv-offentlig.vgregion.se /alfresco/s/archive/stream/public/v1/source/available/sofia/su3187-...	9	9	Hand – Handled och underarm II /alfresco/s/archive/stream/public/v1/source/available/sofia/su3187-637809942-... Inled träningen med denna övning. Vila underarmen mot en bordsskiva och håll den stilla med hjälp av andra handen. Böj ...	Visit

övningar handled

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies