övningar knä gummiband

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

140

Updated 4 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.18

Cost per click

Competition

HIGH

Index 90/100

Activity

First crawled

Jan 12, 2026

4 days ago

Last crawled

Jan 12

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

154

12-Month Trend

+27.3%

Top 10 organic rankings

7 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Rakt bendrag med gummiband skadekompassen.se /ovningar/rakt-bendrag-med-gummiband/	1	1	Rakt bendrag med gummiband /ovningar/rakt-bendrag-med-gummiband/ Fäst ett gummiband kring ankeln, och fäst andra änden i en fast punkt bakom dig. Behöver du balansstöd kan en pinne användas i ena handen. Spänn framsida lår så ...	Visit
2	Knäövningar \| DonJoy knasmarta.se /knaovningar/	2	2	Knäövningar \| DonJoy /knaovningar/ Sätt foten genom öglan i gummibandet och lägg dig på rygg. Det dåliga knät hålls sträckt. Dra gummibandet tills det stramar på baksidan. Håll 5 till 10 sekunder ...	Visit
3	Övningar med gummiband för starkare knän actifys.se /ovningar-med-gummiband-for-starkare-knan/	3	3	Övningar med gummiband för starkare knän /ovningar-med-gummiband-for-starkare-knan/ 4 okt. 2021 — Övning 1: Enbensstående kombination. Övning 2: Slutsträckning i knä. Övning 3: Stående knästräckning. Övning 4: Uppresning. Övning 5: Dykaren.	Visit
4	Övningar du kan göra hemma med hjälp av ett gummiband keepon.se /blog/post/Gummibandsovningar	4	4	Övningar du kan göra hemma med hjälp av ett gummiband /blog/post/Gummibandsovningar 15 apr. 2024 — Ryggrodd med gummiband: Fäst gummibandet runt en stabil punkt framför dig, stå sedan med fötterna i höftbredd och håll i ändarna av bandet med ...	Visit
5	Övningar Knäkontroll+ kunskapsarenan.se /idrottsovergripande/knakontroll/knakontroll-plus	5	5	Övningar Knäkontroll+ /idrottsovergripande/knakontroll/knakontroll-plus 3 mars 2025 — Övningar med gummiband. Utfallsgång i sidled med gummiband ovanför knäna. Håll gummibandet spänt. Utfallsgång i sidled med gummiband runt ...	Visit
6	Träning för knä jointacademy.com /se/sv/fakta/behandling/rehabiliterande-traning-for-kna/	6	6	Träning för knä /se/sv/fakta/behandling/rehabiliterande-traning-for-kna/ Ett exempel på en övning som kan göras med ett gummiband är att fästa ena änden i ett bordsben och den andra runt vaden och sen föra benet bakåt. En annan ...	Visit
7	Knärehab – rehab övningar för knän napraidrott.se /ovningar/knarehab/	7	7	Knärehab – rehab övningar för knän /ovningar/knarehab/ Sidogång Med Gummiband. Spänn bålen och flytta ut ena benet åt sidan med rakt ben. Tänk på att inte parera genom att flytta över kroppen åt motsatt håll. Sätt ...	Visit

övningar knä gummiband

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies