övningar ländrygg

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

2,900

Updated 9 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.16

$0.02 - $0.13

Competition

LOW

Index 14/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

9 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

2,750

12-Month Trend

+20.8%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	6 övningar som stärker ryggen doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	1	1	6 övningar som stärker ryggen /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen 31 jan. 2025 — 2. Benfällning: Ligg på rygg med böjda knän och armarna ut åt sidan. Fäll benen ut åt sidan och använd magmusklerna för att dra upp dem igen ...	Visit
2	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	2	2	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på rygg med böjda ben, håll bäcken och rygg i neutral position. Aktivera den nedre och djupaste delen av mag- muskulaturen genom att trycka in naveln.	Visit
3	Behandla ont i ländryggen \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-landryggen/	3	3	Behandla ont i ländryggen \| Övningar /symptom/ont-i-landryggen/ Beroende på orsaken till smärtan kan olika typer av övningar bli aktuella. Är du stel i ryggen eller höfterna kan rörlighetsövningar och försiktig stretching ...	Visit
4	5 enkla övningar för ländryggen – så kan du träna ländrygg hemma traningsmaskiner.com /sv/traningsmagasinet/tips-traningsmagasinet/enkla-ovningar-for-lan...	4	4	5 enkla övningar för ländryggen – så kan du träna ländrygg hemma /sv/traningsmagasinet/tips-traningsmagasinet/enkla-ovningar-for-landryggen-tr... Ryggrotation · 1. Ligg på rygg med böjda knän och fötterna platt mot golvet. · 2. Låt dina knän falla åt ena sidan, samtidigt som du håller ryggen i fortsatt ...	Visit
5	Träna ländryggen: 6 effektiva övningar sats.se /magazine/traning/styrketraning/trana-landryggen	5	5	Träna ländryggen: 6 effektiva övningar /magazine/traning/styrketraning/trana-landryggen 6 övningar för dig som vill träna upp ländryggen · 1. LEG CLIMBER · 2. HYPEREXTENSION · 3. BOSU BALL PIKES · 4.	Visit
6	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... idrottsskadeexperten.se /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-rygg...	6	6	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-ryggsmartor/ 18 maj 2025 — 5 skonsamma stretchövningar för äldre mot ryggsmärtor · 1. Stretch för nacke och bröst · 2. Mjuk bakåtböjning sittande – ont i ländryggen övning.	Visit
7	Stärk ländryggen med effektiv träning - tips och övningar runforest.com /pages/inspiration/strengthening-your-lower-back-exercises-for-a-he...	7	7	Stärk ländryggen med effektiv träning - tips och övningar /pages/inspiration/strengthening-your-lower-back-exercises-for-a-healthy-spine 1. Plankan. Plankan är en klassisk övning som aktiverar hela kärnan, inklusive ländryggen. Ligg på mage med ...	Visit
8	13 bra övningar mot smärta i ländryggen iform.se /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg	8	8	13 bra övningar mot smärta i ländryggen /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg 11 nov. 2024 — 13 bra övningar mot smärta i ländryggen · 3 träningsprogram för din ömma ländrygg · 1 ...	Visit

övningar ländrygg

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies