1177 balansövningar

4 juni 2024 — De flesta mår bra av att röra på kroppen och träna kondition och styrka. Du som är äldre mår också bra av att träna balans.

30 sep. 2024 — Är du 30 år eller äldre? Då kan du med stoltestet se om du är i riskzonen för fallskador när du blir gammal.

Läs om hur du på ett enkelt sätt kan öka din fysiska aktivitet i vardagen. Här finns flera filmer med träningsprogram som du kan göra hemma.

För att bibehålla vår balans har vi normalt ett mycket välutvecklat samspel mellan balansnerverna, synen samt känselsinnet i muskler och.

På den här sidan hittar du filmer om hur du kan träna upp och bibehålla din balans. Det är våra fysioterapeuter som visar och berättar hur du gör ...

Speltid: 36 minuter. Träningsprogrammet visar uppvärmning, muskelträning, stretchning och avslappning. Träning för sex olika muskelgrupper: benmuskler, rygg och ...

God balans i kombination med muskelstyrka är ett bra skydd mot fallolyckor. Så här tränar du upp balansen hemma. - 1️⃣ Lyft benet och stå still en ...

Muskelträning och balansträning för äldre. För att bevara din fysiska funktionsförmåga och förebygga fallskador är det bra om du som är över 65 år tränar din ...

16 feb. 2023 — Träna balansen. Nu finns några filmer där fysioterapeuter visar hur man själv kan göra balansövningar i olika svårighetsgrader.