a-vitamin mat lista

14 okt. 2025 — Det finns stora mängder färdigbildat A-vitamin i inälvsmat, främst lever. Bra källor är även matfett, ost och ägg. Grönsaker och rotfrukter är ...

Följande livsmedel innehåller vitamin a (retinolekvivalenter) ; 93, Nypon u frön torkade, 583 ; 94, Morötter stuvade, 573 ; 95, Papaya torkad, 567 ; 96, Persilja ...

Bra källor till vitamin A är lever, fisk, matfett på smörgås och feta mjölkprodukter – ju fetare livsmedel, desto mer vitamin A innehåller det. I frukt och ...

8 juni 2024 — Frukter och bär som innehåller A-vitamin · Mango · Kaki · Havtorn · Papaya · Guava. Dessa frukter och bär ger 5 % RDI eller mer per 100 g. A- ...

22 juni 2025 — A-vitamin finns bland annat i lever, fisk, morötter och grönkål. I Sverige är det ovanligt att personer som äter varierat får brist på A-vitamin ...

10 okt. 2025 — De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, ...

3 feb. 2025 — Lever: Den absolut rikaste källan till retinol, med mycket höga halter i t.ex. torskleverolja och kycklinglever. · Mejeriprodukter: Mjölk, ost ...

24 okt. 2024 — I kosten finns A-vitamin i två former: retinoider (som finns i animaliska produkter) och karotenoider (som finns i vegetabiliska produkter).

2 sep. 2021 — Allra mest A-vitamin hittar du i levertran och i animaliska produkter som lever, fet fisk, ägg och feta mejeriprodukter som smör och ost. På ...

5 mars 2025 — Förformad vitamin A, som finns i livsmedel av animaliskt ursprung (kött, ägg, fisk). · Karotenoider (provitamin A), som finns i färgade frukter ...