anaerob och aerob

Kroppen har två energisystem, det aeroba som kräver syre och det anaeroba som inte kräver syre.

10 juli 2025 — Aerob = Biologiska processer som kräver syre. Anaerob = Biologiska processer som kan ske utan syre. Och vad betyder det då för dig?

Aerob träning är oftast konditionsträning, där musklerna skapar energi med hjälp av syre. Relativt lågintensiv och uthållighetsfokuserad träning. En lång ...

Det kallas en anaerob process (utan syre) och aerob process (med syre). Detta är viktigt att ta med sig när man förklarar aerob och anaerob träning.

När man tränar anaerobiskt så använder kroppen glukos som bränsle istället för syre som man gör vid aerob träning. Anaerob träning är korta men intensiva trä ...

24 mars 2023 — Anaerob och aerob träning kompletterar varandra bra, När man löper med ett högt tempo att kroppen inte hinner syresätta musklerna så behöver ...

Anaerob träning sker under snabba, explosiva sporter. Till exexmpel styrketräning, sprint och kortdistansrusher. Kroppen framställer energi från glukos och det ...

Anaerob träning är en intensiv form av fysisk aktivitet som innebär kortvariga, explosiva ansträngningar och belastningar där kroppen tillfälligt använder ...

Vanlig cellandning, som använder syre, kallas för aerob cellandning. Tar vi bort syret, så heter det an-aerob cellandning. Anaerob cellandning är en enklare ...

24 aug. 2021 — Anaerob träning är löpning när du gör maxlopp och vid hårda intervaller med lång vila. Mjölksyra bildas även när man öppnat för hårt i ett lopp ...