andningsträning med sugrör

Sätt slangen i munnen. · Andas lugnt in genom näsan och ut genom munnen. · Blås ut luft genom slangen en aning kraftigare och längre än vid normal utandning.

Träna lungorna med sugrör · Ta ett sugrör och andas in genom näsan. · Blås sedan långsamt ut genom sugröret. · Upprepa i 2–3 minuter.

1 apr. 2025 — Motståndsandning med hjälp av flaska kan användas som en andningsövning. Övningen löser upp slem i lungorna och förbättrar andningen. Video.

Behandling · Be patienten att ta slangen i munnen och att därefter andas in ett något djupare andetag genom näsan. · Be patienten blåsa ut luften genom slangen så ...

28 dec. 2024 — Utandning kan tränas genom att blåsa ut genom ett smalt sugrör i en vattenflaska med en liter vatten. Man får då ett mottryck av tio ...

Du behöver: 1 pet-flaska, 2 sugrör eller slang med ca 1 cm i diameter, ca 10 cm kokt avsvalnat vatten. Så gör du: slut läpparna runt röret, ...

Flaska fylls med lämplig mängd vatten. Genom en slang som stoppas ner i flaskan andas man ut luft i vattnet. Vattennivån i ...

16 apr. 2020 — Ta 3–5 djupa andetag, pys ut luften mot lätt stängda läppar. · Ta något vanligt andetag. · Andas in djupt och gör sedan en kraftig utandning med ...

16 sep. 2024 — Andningsträning. • Fyll en ren flaska med 5-10 cm vatten. • Sätt ned en slang som är 1 cm i diameter. • Sitt med båda fötterna stadigt i.