antal steg per dag folkhälsomyndigheten

27 maj 2021 — Rekommenderat antal steg per dag för olika åldersgrupper. Ålder. Steg per dag. Barn 4–6 år. 10000–14000. Barn 7–12 år. 10000–15000. Tonåringar.

Rekommenderat antal steg per dag för olika åldersgrupper är: Barn 4–6 år 10 000–14 000. Barn 7–12 år 10 000–15 000. Tonåringar 10 000– ...

16 dec. 2025 — Pulshöjande fysisk aktivitet i minst 150–300 minuter per vecka. Vuxna bör varje vecka vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150–300 ...

10 aug. 2023 — En ny studie visar att redan vid 2 300 steg om dagen minskar risken för sjukdom i hjärta och kärl. Går man 4 000 steg om dagen minskar risken ä ...

2 apr. 2025 — Enligt WHO och Folkhälsomyndigheten räcker det med 30 minuters rask promenad fem dagar i veckan, vilket motsvarar ungefär 7 000–8 000 steg per ...

8 juni 2021 — Mål att sträva efter för barn och ungdomar är att 6 000 eller mer av stegen ska vara på minst måttlig intensitet (cirka 100–125 steg per minut).

– Vi vet till exempel att friska vuxna tar mellan 4000 och 18000 steg per dag, och då kan 10000 steg per dag vara rimligt.

17 dec. 2025 — Vuxnas rörelsevanor · sitter stilla åtta timmar eller mer per dag · inte är fysiskt aktiva i minst 150 minuter per vecka.

18 mars 2024 — Rekommenderat antal steg för olika åldersgrupper Barn 7–12 år: 10 000–15 000 steg om dagen. Tonåringar: 10 000–12 000 steg om dagen. Vuxna: 7 ...

5 feb. 2025 — Utöver vanlig daglig rörelse bör vuxna röra sig i sammanlagt minst 30 minuter per dag med måttlig och/eller hög intensitet. Aktiviteterna ...