avokado kalium

Avokado, DRI, % av DRI. Fosfor, P (mg), 67 37 67, 700,0 700,0 700,0, 9,6 5,3 9,6 ... Kalium, K (mg), 600 330 600, 2 000,0 2 000,0 2 000,0, 30,0 16,5 30,0.

Avokado. En 1/3 kopp mosad avokado ger dig 372 mg kalium – motsvarande 8 % av ditt dagliga behov. Även om avokado är rik på kalium så är California-versionen ...

23 juni 2025 — Avokado. Kalium: ca 485 mg per 100 g. Bra för att: Ger inte bara kalium utan också hälsosamma enkelomättade fetter som gynnar hjärtat. Lax.

Näringsvärden för avokado (per 100 gram). Innehåller 197 kcal = ganska ... Kalium, 600, mg, 2000, 30.0 %. Magnesium, 32, mg, 375, 8.5 %. Natrium, 5, mg. Selen, 0 ...

Avokadon är full av vitaminer ( A, C, B1, B2, B5, B6, niacin, folsyra), mineraler( kalium, fosfor, magnesium, kalcium, natrium, järn), antioxidanter och den är ...

8 juli 2024 — Avokado: 485 mg kalium per 100g; Kiwi: 312 mg kalium per 100g. Grönsaker som är rika på kalium. När det gäller grönsaker är spenat (558 mg/100g) ...

17 aug. 2022 — Avokado har en låg socker- och salthalt och är en källa till fiber, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalium och koppar.

24 sep. 2025 — Avokado landar på cirka 500 mg per frukt. Nötter, frön och bladgrönsaker som spenat är också rika källor. Även animaliska livsmedel bidrar ...

3 sep. 2025 — Undvik frukt- och grönsaksjuice, som till exempel apelsin-, eller tomatjuice. Banan, avokado, torkad frukt, choklad, potatischips, pommes ...

Följande livsmedel innehåller kalium ; 88, Avokado, 600 ; 89, Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja, 594 ; 90, Kastanjer rostade, 590 ; 91, Gädda kokt, 589 ...