avslappning sömn lyssna

24 okt. 2020 — Här får du en meditation av mig som du kan lyssna på när du har krupit ned i sängen för att sova. Den finns i två variationer – en med bara ...

Meditation för fysisk avslappning ; Kroppsscanning mini ; Den lättaste avslappningsövningen någonsin ; Växelvis andning för nybörjare ; Kroppsscanning ...

Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation. Låt min röst finnas med som ett tryggt ...

Här kan du lyssna på fyra olika avslappningsövningar med olika längd. Övningarna hjälper dig att slappna av i hela kroppen. Du kan sitta eller ligga när du ...

Här har du en samlad playlist med ljud att sova till om du behöver naturens hjälp för mental avslappning. Ibland kan det vara skönt att drömma sig bort till ...

4 jan. 2024 — I den här Yoga Nidran får din kropp och ditt sinne hjälp att varva ner och förbereda sig på en god natts sömn. Den är ...