balans i livet

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och ...

Fördelar med goda levnadsvanor och att ha balans i livet. Att ta hand om sig själv och kroppen på ett bra sätt kan fungera som ett slags vaccin mot att må ...

16 maj 2023 — ... livet fylls av krav. 1. Kartlägg din vardag. Ett första steg i att få en bättre balans i vardagen är att kartlägga hur du spenderar din tid.

10 apr. 2024 — Genom att hitta rätt mängd av sömn, näring, fysisk och mental aktivitet och vila för dig, skapar du bäst förutsättningar för ett liv i ...

Här hittar du övningar du kan använda för att lugna kroppen, känna dig mer nävarande eller när du behöver en paus från dina tankar. . STRESS. Hitta information ...

Börja med att kartlägga vad du värderar i livet och vad som ger dig livskvalitet och återhämtning. Kanske är det när du får tillbringa tid med en god vän, när ...

Omdefiniera framgång, välj dina prioriteringar – och håll balansen. Att uppnå balans mellan arbete och privatliv är en stor utmaning för många.

Balans i livet podden handlar om hur du kan må bra, hitta mer balans och självmedkänsla. Hur du kan lära dig att lyssna inåt och komma i kontakt med dig ...

I denna serie utforskar vi hur du kan skapa fysisk, mental, känslomässig och själslig balans – med hjälp av min Helhetsmodell. I det här ...

28 dec. 2020 — En 7-veckorkurs i att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattningssyndrom. Få ...