bassömn vs djupsömn

18 okt. 2023 — När du sover går kroppen genom olika sömnfaser: lätt, bas, djup och rem-sömn. I djupsömnen sker kroppens återhämtning och uppbyggnad.

Om vi har fått för lite sömn svarar kroppen automatiskt med att sova mer djupsömn. Den sömnen kallas för återhämtningssömn. Vid återhämningssömn är tiden mellan ...

3 apr. 2023 — Insomningsfasen. I den här fasen är sömnen ytlig och du vaknar lätt. · Bassömnen, som utgör den största delen av sömnen. · Djupsömnen. Om du blir ...

Fas 3 & 4 – djup sömn/slow-wave-sömn. I dessa faser är man nere i den riktigt djupa sömnen. Här är hela din kropp avslappnad och själva blodtrycket faller ...

3 okt. 2024 — De flesta vuxna behöver cirka 50 procent av sin totala sömn i bassömn. Det är under denna fas som kroppen går in i vila, och den fungerar lite ...

I början av natten domineras sömnen av den djupa sömnen. Därefter blir perioderna med djupsömn kortare och perioderna med dröm- sömn och ytlig sömn längre.

Djupsömn är fasen för återhämtning och uppbyggnad. Här byggs kroppen upp, immunförsvaret stärks och ...

27 aug. 2024 — Djupsömn är, som namnet antyder, den sömnfas där du sover djupast och är svårast att väcka. Om du vaknar mitt i denna sömn kommer du att vara ...

• Stadium 2 – ”bassömn”, som utgör cirka hälften av all sömn under natten. • Stadium 3 och 4 – djupsömn, som uppgår till 10-15 % av den totala sömnen. Detta ...

2. Bassömn: I den här fasen befinner du dig ungefär halva natten. Puls och andning går ner och hjä ...