bihåleinflammation träna

Välj lågintensiv träning · Promenader i lugnt tempo · Lätt jogging eller löpning · Simning (undvik att dyka eller simma under vattnet) · Yoga och stretching ...

Vanliga symtom är att det gör ont i ansiktet och att du blir täppt i näsan. Sjukdomen går oftast över av sig själv, men ibland behövs behandling.

6 sep. 2010 — Min erfarenhet är att man förvärrar fysiken om man tränar under penicillinbehandling. Bihåleinflammation ska behandlas som vilken infektion som ...

Bihåleinflammation orsakar svullnad i slemhinnorna och beror ofta på virus. Tjock snuva och smärta i ansiktet är vanliga symptom. Kry kan hjälpa dig.

19 aug. 2025 — Grundregeln är att du inte ska träna om du har ont i halsen, har feber eller har en uttalad bakterieinfektion - såsom till exempel halsfluss ...

19 dec. 2023 — Du som har ont i halsen, ont i kroppen eller känner dig sjuk bör vänta med träningen tills du börjar känna dig bra. Då kan du till exempel trä ...

28 okt. 2024 — I många fall klarar kroppen av att läka ut en bihåleinflammation på egen hand, men ibland krävs behandling. Min Doktors läkare guidar dig ...

Aerobisk träning, såsom löpning eller simning, kan hjälpa till att öka syreupptaget i kroppen och stärka immunförsvaret. Kom ihåg att anpassa träningsnivån ...

Om du känner dig sjuk ska du inte träna över huvud taget, utan vänta tills du mår bättre igen. Ta sedan små steg tillbaka till din vanliga träningsnivå.

10 feb. 2011 — Hej, Det korta och principiella svaret är nej, man ska inte idrotta med en övre luftvägsinfektion, som man alltid skall ha den största ...