bygga upp självförtroende och självkänsla

Ta hand om dig själv · Försök att förstå dig själv · Försök att ta tag i problem · Var snäll mot dig själv · Sätt gränser · Umgås med personer som får dig att må bra.

12 jan. 2024 — Upptäck hur du bygger en stark självkänsla och skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Få tips för att må bättre och hantera stress ...

Prioritera tid med vänner och familj som får dig att må bra · Våga öppna upp och visa sårbarhet i nära relationer · Träna på att ge och ta emot komplimanger · Var ...

Hur kan jag få bättre självförtroende och självkänsla? · Skriv ner en bra sak du har gjort och något du är bra på varje kväll. · Utmana dig själv. · Umgås med ...

8 dec. 2025 — 10 tips för att förbättra din självkänsla · 1. Bli medveten om dina negativa tankar · 2. Öva på att prioritera dina behov och sätta gränser · 3. Ta ...

Träna dig på att vara snäll mot dig själv och på att vända negativa tankar. Märker du att du dömer dig själv hårt, försök istället att hitta något att berömma.

4. Öva din självmedkänsla · 5. Lev mer i nuet · 6. Gör mer utav saker du tycker om · 7. Umgås med människor som gör dig glad · 8. Försök att inte jämföra dig själv ...

Stärk din självkänsla genom att tänka positivt och var snäll mot dig själv. Vad har du för tankar om dig själv? Brukar du ofta tänka negativa tankar som att ...

Att uppmuntra och lotsa elever till att stegvis ta sig an olika utmaningar och svårigheter, till exempel i skolarbetet eller med kompisar, är ett konkret sätt ...

20 apr. 2021 — Skriv dagbok i 5 minuter varje dag · Sätt 2 uppnåeliga mål · Säg dagligen högt – gärna i en spegel så att du möter din blick – · Visualisera ...