c-vitamin frukt tabell

Livsmedel rik på vitamin C - en nyckelvitamin för din hälsa - inkluderar citrusfrukter, vissa typer av körsbär och paprika, samt färsk persilja.

C-vitamin finns i de flesta grönsaker, bär och framförallt citrusfrukter. En vuxen person får till exempel i sig den rekommenderade mängden genom att äta någon ...

Följande livsmedel innehåller vitamin c ; 10, Pepparrot, 152 ; 11, Svarta vinbär, 150 ; 12, Apelsinsaft konc berik, 140 ; 13, Apelsinjuice konc, 138 ...

C-vitamin finns i de flesta grönsaker, frukter och bär. Det rekommenderade dagsbehovet för en vuxen person är ca 80 mg C-vitamin.

De bästa källorna till C-vitamin är färgglada frukter och grönsaker, såsom jordgubbar, mandariner, citroner och grapefrukter.

23 maj 2023 — Guava är den frukt som innehåller mest C-vitamin, med över 200 milligram per 100 gram. Kiwi, svarta vinbär, apelsin, papaya och och jordgubbar ...

26 nov. 2017 — Apelsin innehåller 53 milligram vitamin C per 100 gram och 100 g av frukten ger dig 66,3 % av det dagliga rekommenderade intaget av C-vitamin.

28 nov. 2024 — C-vitaminrika livsmedel ; Frukter: Apelsiner, kiwi, jordgubbar, mango, papaya, och grapefrukt. ; Grönsaker: Paprika (särskilt röd), broccoli, ...

11 okt. 2022 — Med 60.9mg C-vitamin per 100g och omkring 230mg per frukt kan du få i dig hela det dagliga behovet av C-vitamin med en papaya. Även om den är ...

2 juni 2023 — Utforska de många viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i olika frukter som avokado, banan, blåbär, vattenmelon och äpple ...