creatine monohydrate biverkningar

3 apr. 2025 — Vätskeretention: Kreatin kan orsaka att musklerna håller kvar mer vatten, vilket kan leda till en känsla av uppblåsthet eller viktökning.

12 feb. 2025 — Det kan orsaka buksmärta, kräkningar, diarré och illamående. För att minska risken för magbesvär bör kreatin tas med mat eller efter träning.

16 maj 2025 — Både efedrin och synefrin kan i stora mängder ge allvarliga effekter på hjärta och blodkärl. Du kan få förhöjt blodtryck och påverkad hjärtrytm.

15 okt. 2024 — Några personer kan uppleva magbesvär, såsom kramp, diarré eller illamående när de tar kreatin, särskilt vid höga doser. Att ta kreatin med mat ...

21 mars 2025 — Vissa kan uppleva en liten viktökning, vilket i huvudsak beror på ökad vätskeansamling i musklerna – inte fett som man eventuellt kan tro.

Finns det biverkningar? Några direkta biverkningar av ett ökat kreatinintag har inte direkt rapporte- rats i de vetenskapliga sammanställ- ningar som gjorts ...

22 aug. 2024 — För i övrigt friska personer så är kreatin helt säkert och det finns inga konkreta negativa biverkningar. Eller ja, om du tar en (för) stor dos ...

25 feb. 2021 — Du kommer troligen att gå upp lite i vikt direkt · Det finns inga kända biverkningar från kreatin förutom förändringen i vikt · Kreatin Monohydrat ...

Det vanligaste är en känsla av ökad vätska i kroppen eftersom kreatin binder vatten i muskelcellerna. En del kan också få magbesvär som gaser eller lös mage, ...