dämpa ångest tips

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

1,600

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.45

$0.06 - $0.67

Competition

MEDIUM

Index 39/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

1,575

12-Month Trend

-18.8%

Top 10 organic rankings

10 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Dämpa din ångest - 10 enkla knep doktor24.se /blogg/dampa-din-angest-10-enkla-knep/	1	1	Dämpa din ångest - 10 enkla knep /blogg/dampa-din-angest-10-enkla-knep/ 4 aug. 2024 — 1. Acceptera ångesten · 2. Ta några djupa andetag · 3. Rör på dig eller träna · 4. Gör något du gillar · 5. Ifrågasätt dina negativa tankar · 6.	Visit
2	Om du oroar dig mycket eller känner ångest - Psykiatri Skåne vard.skane.se /psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-a...	2	2	Om du oroar dig mycket eller känner ångest - Psykiatri Skåne /psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/oro-och-... Tips! · be om hjälp och prata med någon om hur du mår · försök äta och sova bra · rör på dig (promenera, träna, yoga) · gör saker du gillar (lyssna på musik, umgås ...	Visit
3	Ångest 1177.se /sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/angest--sta...	3	3	Ångest /sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/angest/angest--starka-kanslo... Hantera ångest i stunden · Självmedkänsla · Gör det du kan – ta kontroll · Ta hjälp av andra · Håll sunda vanor · Undvik alkohol och tobak.	Visit
4	9. Att hantera stark ångest mielenterveystalo.fi /sv/egenvard/egenvardsprogrammet-unga-med-angest/9-att-hantera-star...	4	4	9. Att hantera stark ångest /sv/egenvard/egenvardsprogrammet-unga-med-angest/9-att-hantera-stark-angest Utnyttja kyla: Doppa händerna i kallt vatten / ta en kall dusch / placera en frysproduktpåse på ditt ansikte eller nacke. · Intensiv motion: Spring runt ...	Visit
5	Ångest: Vad är det och hur kan du hantera det? dinpsykiskahalsa.se /artiklar/nar-livet-kanns-jobbigt/angest/	5	5	Ångest: Vad är det och hur kan du hantera det? /artiklar/nar-livet-kanns-jobbigt/angest/ Tips för att hantera ångest · När ångesten kommer: försök andas lugnt och vänta ut obehaget. · Försök att sätta ord på hur du känner, det kan vara för dig själv ...	Visit
6	Ångest – så hanterar du den rodakorset.se /var-hjalp-i-sverige/psykisk-halsa-och-psykisk-ohalsa/angest/	6	6	Ångest – så hanterar du den /var-hjalp-i-sverige/psykisk-halsa-och-psykisk-ohalsa/angest/ Tre tips för att minska ångest här och nu. Andas i fyrkant är en enkel andningsövning som kan öka ditt lugn. Träna dig i medveten närvaro för att ge dig en paus ...	Visit
7	Tips vid ångest \| Ångestföreningen i Stockholm angest-stockholm.se /tips-vid-angest/	7	7	Tips vid ångest \| Ångestföreningen i Stockholm /tips-vid-angest/ Stanna upp! Tänk dig att du slår till bromsen och gör halt. · Andas! Ta några långsamma djupa andetag och känn hur du slappnar av när du andas ut. · Bli medveten ...	Visit
8	5 metoder för hantering av oro och ångest bjornrudman.se /5-metoder-for-att-dampa-oro-och-angest/	8	8	5 metoder för hantering av oro och ångest /5-metoder-for-att-dampa-oro-och-angest/ 29 feb. 2024 — 5 Metoder för att Dämpa Ångest och Oro · 1. Förstå Din Ångest · 2. Praktisera Andningstekniker och Avslappning · 3. Exponering och Utsättning · 4.	Visit
9	Konsten att gilla läget – nyfiken på oro nyheter.ki.se /konsten-att-gilla-laget-nyfiken-pa-oro	9	9	Konsten att gilla läget – nyfiken på oro /konsten-att-gilla-laget-nyfiken-pa-oro 4 mars 2017 — 1. Medveten närvaro. Träna på att bli mer uppmärksam på dina orostankar, beskriva dem för dig själv och låt dem vara kvar i huvudet. · 2. Värsta ...	Visit
10	Oro och ångest umu.se /student/stod-och-hjalp/studenthalsan/tips-for-ditt-maende/oro-och-...	10	10	Oro och ångest /student/stod-och-hjalp/studenthalsan/tips-for-ditt-maende/oro-och-angest/ Motionera regelbundet. Skaffa dig bra kostvanor. Minska på koffein (kaffe eller energidrycker) och avstå alkohol och tobak. Försök att inte minska ångesten med ...	Visit

dämpa ångest tips

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies