d vitamintillskott rekommendation

11 nov. 2025 — Barn 1–17 år, 10 mikrogram ; Vuxna 18–74 år, 10 mikrogram ; Gravida och ammande, 10 mikrogram ; Vuxna 75 år och äldre, 20 mikrogram.

Enligt Livsmedelsverket (2012) är rekommenderat dagligt intag av kalcium för vuxna 800 mg. · Riskgrupper: Vissa invandrargrupper med en låg nivå av D-vitamin och ...

2 juni 2015 — I stället finns risk för att intag av D-vitamintillskott utan indikation (dvs diagnostiserad brist) kan göra mer skada än nytta [8, 14].

7 juni 2011 — Kosttillskott vintertid Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 300–400 IE D-vitamin (se faktaruta till höger). Flera forskare inom ...

5 dec. 2025 — Storskaliga studier har inte visat tydliga fördelar med D-vitamintillskott vid exempelvis cancer, kardiovaskulära sjukdomar, psykisk ohälsa ...

14 nov. 2025 — Livsmedelsverkets rekommendationer för D-vitamin per dag · Barn och vuxna: 10 mikrogram per dag · Personer från 75 år: 20 mikrogram per dag ...

31 mars 2021 — – En daglig dos D-vitamin kan skydda skelettet och kanske också minska risken för luftvägsinfektioner hos utsatta grupper i samhället. Den breda ...

6 okt. 2025 — Många experter rekommenderar ett dagligt tillskott av ungefär 25 µg (1 000 IE) D-vitamin under den solfattiga delen av året (oktober-mars) för ...

23 juni 2025 — Alla barn rekommenderas tillskott av D-vitamin från 1 veckas ålder till 2 års ålder. Dosen är 5 droppar, motsvarande 10 mikrogram, dagligen.

5 aug. 2022 — Enligt förslaget, som först måste godkännas av EU, ska maxgränsen för D-vitamin vara 100 mikrogram per dag, och för jod 200 mikrogram per dag.