d-vitamin frukt

11 nov. 2025 — D-vitamin har många funktioner i kroppen. Bland annat behövs D-vitamin för att vi ska kunna bilda starka tänder och skelett. D-vitamin är ...

1 mars 2024 — Det finns flera matvaror som är naturligt rika på vitamin D. Här är några exempel: Fisk: fet fisk som lax, makrill och sill är rika på ...

Äldre behöver tänka extra på vitamin D · fet fisk som makrill, sill och lax · ägg · mjölkprodukter, växtdrycker och matfett som är berikade med D-vitamin.

I Sverige är det obligatoriskt att berika viss mjölk, filmjölk, yoghurt och vissa matfetter med D-vitamin och att äta dessa livsmedel ökar dä ...

20 juni 2023 — D-vitamin är ett av få vitaminer som både barn och vuxna i Sverige riskerar att få i sig för lite av. Därför rekommenderas D-vitaminrik mat, ...

En ny studie har visat att både vitamin D2 och D3 ger förbättrad vitamin D-status. Vitamin D3 var dubbelt så effektiv jämfört med vitamin D2. Taggar: D-vitamin ...

6 okt. 2025 — D-vitaimin har en viktig roll i kroppens kalcium- och fosforhomeostas, benmineralisering samt skelettillväxt.

14 nov. 2025 — Du kan få i dig D-vitamin på två sätt. D-vitamin finns i viss mat som du äter. D-vitamin bildas i huden när du är i solen.

A- och D-vitamin är skadligt vid överdosering med kosttillskott. Negativa effekter av stora mängder E-vitamin är sällsynt och ...

D-vitamin har flera viktiga uppgifter i kroppen. Vitaminet reglerar bland annat kalkbalansen, som gör att tänderna hålls starka och skelettet stabilt.