d-vitamin vuxen

Friska vuxna bör inte få i sig mer än 100 mikrogram (D vitamin 4000IE) per dag enligt det Europeiska livsmedelsverket (EFSA). Högre doser än så bör endast tas i ...

11 nov. 2025 — Hur mycket D-vitamin behöver vi få i oss? ; Vuxna 18–74 år, 10 mikrogram ; Gravida och ammande, 10 mikrogram ; Vuxna 75 år och äldre, 20 mikrogram.

400 IE (10 µg) till barn och vuxna <75 år; 800 IE (20 µg) till vuxna >75 år eller med begränsad solexponering. De flesta multivitamintabletter innehåller 200 IE ...

7 juni 2011 — Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 300–400 IE D-vitamin (se faktaruta till höger). Flera forskare inom området anser dock att ...

14 nov. 2025 — Barn och vuxna: 10 mikrogram per dag · Personer från 75 år: 20 mikrogram per dag · Personer som aldrig eller väldigt sällan får sol på huden: 20 ...

6 okt. 2025 — Hos vuxna med otillräckliga kalcium/D-vitaminnivåer (< 50 nmol/L) ges: 800 IE Vitamin D3 kolekalciferol 800 IE 1 tablett/kapsel per dag eller.

D-vitamin är en viktig vitamin som reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Den hjälper immunförsvaret i kroppen att bekämpa virus och bakterier och har ...

Uttalad vitamin D-brist kan medföra rakit hos barn och osteomalaci hos vuxna. Otillräckliga halter av vitamin D kan leda till sekundär hyperparatyreoidism. Om ...

Mottot »ju mer, desto bättre« bejakas, och tillskott som »bara« innehåller 400 IE (10 μg, det i Sverige rekommenderade dagliga intaget för barn och vuxna ≤75 år) ...

Rekommenderat daglig mängd D-vitamin* ; Barn och vuxna som inte äter fisk, 10 mikrogram ; Barn och vuxna som inte äter fisk eller berikade livsmedel, 10 mikrogram.