diskbråck ländrygg övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

390

Updated about 9 hours ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.37

$0.04 - $0.27

Competition

LOW

Index 12/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

376

12-Month Trend

+0.0%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Sex övningar för diskbråck - ländryggen och nacken - idrottsskadeexperten.se /sex-ovningar-for-diskbrack-landryggen-och-nacken/	1	1	Sex övningar för diskbråck - ländryggen och nacken - /sex-ovningar-for-diskbrack-landryggen-och-nacken/ 9 apr. 2025 — Sitt upprätt i en stol och flytta hakan mot bröstet, sedan tillbaka mot nackstödet, sträck ut nacken. Flytta vänster öra ...	Visit
2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	2	2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/... Ryggextension i magliggande. Bakåtböjning i liggandes. Övning vid ont i ryggen, ryggskott, diskbråck, ischias och. Ligg på mage ...	Visit
3	Diskbråck - Symtom, orsaker, prognos och övningar \| Manuella manuella.se /diskbrack-symtom-orsaker-prognos-och-ovningar/	3	3	Diskbråck - Symtom, orsaker, prognos och övningar \| Manuella /diskbrack-symtom-orsaker-prognos-och-ovningar/ 28 apr. 2025 — Vid diskbråck i ländryggen är det vanligaste symtomet ischias: en skarp, brännande eller huggande smärta som strålar från nedre delen av ryggen ...	Visit
4	Diskbråck — Vanliga symptom, behandling & övningar accessrehab.se /symptom/rygg-och-sate/diskbrack/	4	4	Diskbråck — Vanliga symptom, behandling & övningar /symptom/rygg-och-sate/diskbrack/ Bakåtböj/McKenzie/Kobra – är en övning som kan utföras på raka armar eller på armbågarna. Övningen lättar på trycket i den nedre delen av ryggen och reducerar ...	Visit
5	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	5	5	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på rygg med böjda ben, håll bäcken och rygg i neutral position. Aktivera den nedre och djupaste delen av mag- muskulaturen genom att trycka in naveln.	Visit
6	Behandla ditt diskbråck naprapatlandslaget.se /symptom/diskbrack/	6	6	Behandla ditt diskbråck /symptom/diskbrack/ Vid diskbråck är det viktigt att hålla sig i rörelse med försiktiga, anpassade övningar. Rätt utförda rörelser och ...	Visit
7	Lindra smärtan: effektiva övningar för diskbråck i ländryggen - Anodyne.se anodyne.se /blogs/artiklar/lindra-smartan-effektiva-ovningar-for-diskbrack-i-l...	7	7	Lindra smärtan: effektiva övningar för diskbråck i ländryggen - Anodyne.se /blogs/artiklar/lindra-smartan-effektiva-ovningar-for-diskbrack-i-landryggen?... 7 mars 2025 — Partial crunches är en skonsam övning som stärker magmusklerna utan att belasta ländryggen. Ligg ...	Visit
8	Övningar som hjälper mot ischias doktor.se /artiklar/ovningar-som-hjalper-mot-ischias	8	8	Övningar som hjälper mot ischias /artiklar/ovningar-som-hjalper-mot-ischias 29 aug. 2024 — Vilka övningar är bra vid ischias? · Lägg dig på mage på golvet. · Placera händerna under axlarna. · Pressa ...	Visit

diskbråck ländrygg övningar

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies