förebygga ryggskott övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

110

Updated 11 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.74

$0.02 - $0.54

Competition

LOW

Index 4/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

11 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

105

12-Month Trend

-54.5%

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	5 bra övningar mot ryggskott sportsrehab.se /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/	1	1	5 bra övningar mot ryggskott /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/ 27 apr. 2025 — 1. Knä-till-bröst-stretch – övning för ryggskott · 2. Cat-Cow (Katt-ko) – övning för ryggskott · 3. Sittande ...	Visit
2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	2	2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/... Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet. Håll ner svanken mot underlaget med så låg kraft som möjligt. Ett tips för att hitta de ...	Visit
3	Så förebygger du och behandlar ryggskott chiropraktikakuten.se /blogg/sa-forebygger-du-och-behandlar-ryggskott/	3	3	Så förebygger du och behandlar ryggskott /blogg/sa-forebygger-du-och-behandlar-ryggskott/ 14 okt. 2019 — 5 övningar som lindrar · Ligg på rygg och tippa knäna i sidled så långt smärtan tillåter. · Ligg på rygg och dra knäna mot bröstet med händerna i ...	Visit
4	Övningar för ryggskott: lindra smärta och öka rörlighet rygginstitutet.se /ryggskott-ovningar/	4	4	Övningar för ryggskott: lindra smärta och öka rörlighet /ryggskott-ovningar/ De mest effektiva övningarna för att lindra smärta vid ryggskott inkluderar 'Knä till bröstet', 'Katt-kamel', 'Ländryggsrotation', 'Pelvic tilt' och 'Broar'.	Visit
5	6 övningar som stärker ryggen doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	5	5	6 övningar som stärker ryggen /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen 31 jan. 2025 — 1. Bäckenlyft: Lägg dig på rygg. · 2. Benfällning: Ligg på rygg med böjda knän och armarna ut åt sidan. · 3. Krumma/svanka: Stå på alla fyra. · 4.	Visit
6	Övningar vid akut ryggskott youtube.com /playlist	6	6	Övningar vid akut ryggskott /playlist?list=PLCTKPUfNrcX7Ue7lLwtn58LaWo0zb3_CP Övningar vid akut ryggskott · Varför får man ont i ryggen? · Är du trött på att ha ont i ryggen? · Liggande övningar vid ryggsmärta i ...	Visit
7	3 enkla övningar för din ländrygg jointacademy.com /se/sv/blogg/3-enkla-ovningar-for-din-landrygg/	7	7	3 enkla övningar för din ländrygg /se/sv/blogg/3-enkla-ovningar-for-din-landrygg/ 16 nov. 2022 — Bibehåll en rak rygg och spänning i bålen, tryck ifrån med fötterna mot golvet och lyft höften långsamt upp mot taket. G ...	Visit
8	Ryggskott (akut lumbago) ahs.ax /sites/default/files/attachments/page/Ryggskott%20Akut%20lumbago.pdf	8	8	Ryggskott (akut lumbago) /sites/default/files/attachments/page/Ryggskott Akut lumbago.pdf Det är viktigt med god rörlighet i ryggen. Dessa övningar hjälper dig med detta: Ligg på rygg med armarna sträckta åt sidorna, knäna böjda och fötterna i golvet ...	Visit
9	Ryggskott naprapatiska.se /2018/09/17/ryggskott/	9	9	Ryggskott /2018/09/17/ryggskott/ 17 sep. 2018 — Det kan vara split squats, diagonalstretch, hunden och övningar med egen kroppsvikt för att få igång säte och rygg. Gå inte tillbaka och maxa, ...	Visit

förebygga ryggskott övningar

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies