fibrer äpple

Att äta fibrer är viktigt för både vuxna och barn. Rekommendationen för ... Äpple. Melon. Plommon. Torkad frukt. Aprikos. Fikon. Katrinplommon. Russin. Dadlar.

4,9 3,9. Fibrer (g), 2,2 2,8 2,2, - - -, - - -. Vatten (g), 87,1 108,9 87,1 ... Äpple Aroma rött, DRI, % av DRI. Vitamin A (RE/µg), 1,4 1,8 1,4, 800,0 800,0 800 ...

fiber, totalt, 1.6 g, beräknat på råvarorna med hjälp av receptet, producerat av THL. fiber, olöslig, 1.0 g, beräknat på råvarorna med hjälp av receptet ...

4 dec. 2014 — I äpplet finns också viktiga fibrer, pektin och cellulosa, som förebygger förstoppning och sjukdomar i tarmen. Studier har också visat att ...

3. Äpple (med skal) – En fiberrik frukt som innehåller 2,4 g fibrer per 100 g. 4. Hallon – En fiberrik frukt som innehåller ...

22 sep. 2025 — Fibrer finns till exempel i grönsaker, frukt, rotfrukter, bönor och linser samt i bröd, flingor, gryn, pasta och ris av fullkorn. Varför behöver ...

Följande livsmedel innehåller fibrer ; 76, Äpplen torkade, 9.5 ; 77, Vignabönor svartögda bönor torkade, 9.4 ; 78, Frukostflingor fullkorn flingblandning frukt ...

Se till att grönsaker och frukt ingår i varje måltid. · Kokta grönsaker innehåller lika mycket fibrer som råa. · 2–3 frukter varje dag är lagom för de flesta.

Olöslig fiber hittas istället oftast i bl.a. grönsaker, fruktskal, nötter, frön och potatis. Varför behöver våra kroppar fibrer? Att äta en fiberrik kost ...

Komplettera flingorna med frukt och bär, t.ex. äpple, så har du en fiberälskande måltid som är färdig på nolltid. Vi tar ...