folkhälsomyndigheten fysisk aktivitet

16 dec. 2025 — Alla vuxna bör vara fysiskt aktiva under veckan, både vardagar och helger. Minska stillasittande. Vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar ...

Fysisk aktivitet bidrar till bättre fysisk och psykisk hälsa medan stillasittande ökar risken för flera sjukdomstillstånd. Att få fler människor att röra sig ...

31 okt. 2025 — På regeringens uppdrag har Folkhälsomyndigheten förberett genomförandet av en nationell kraftsamling för ökad rörelse under 2026.

17 dec. 2025 — De flesta vuxna anger att de är fysiskt aktiva, minst 150 min per vecka, samtidigt så ökar stillasittandet i befolkningen. Det finns skillnader ...

Rekommenderas minst 60 minuter daglig fysisk aktivitet med måttlig intensitet och minst 3 gånger per vecka på hög intensitetsnivå. Muskel- och skelettstärkande ...

Fysisk aktivitet bidrar till bättre fysisk och psykisk hälsa, och ökad inlärning, koncentration och sömnkvalitet. Allt från enkla vardagsrörelser till ...

16 dec. 2025 — Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.

5 feb. 2025 — Om du rör på dig kan du minska risken för hjärt- och kärlsjukdom, benskörhet och vissa typer av cancer. Det är därför bra att promenera, cykla, ...

17 dec. 2025 — Aktivitetsnivån hos personer med IF är låg och endast en av tio når rekommendationerna för fysisk aktivitet. Ur ett jämlikhetsperspektiv är det ...

Barn och unga ägnar mindre tid åt pulshöjande fysisk aktivitet ju äldre de blir. Samtidigt ökar stillasittandet. Pojkar är överlag mer ...