forskning om mindfulness

30 jan. 2020 — Enligt forskarna bakom studien pekar resultaten på att mindfulness skulle kunna effektivisera behandlingar av ångest och posttraumatisk stress.

Forskning visar att träning i mindfulness och medkänsla förändrar den inställningen: Mindfulness- och träning i medkänsla bidrar till minskat fokus på negativa ...

6 okt. 2023 — Forskningen som finns visar att mindfulness baserade interventioner generellt sett ger medel till höga effekter på utfall kopplat till psykisk ...

19 dec. 2025 — Den brittiske forskaren Willem Kuyken har i sin forskning visat att medveten närvaro-träning kan skapa mer obalans hos de skolelever som sedan ...

Vad säger forskningen? Svar: Mindfulness är en populär typ av meditation som i flera studier visat sig kunna minska nedstämdhet, ångest och stress. Dessutom ...

25 nov. 2024 — Ny forskning visar att bara 10 minuters daglig mindfulness förbättrar mental hälsa, minskar depressionsymtom och främjar hälsosammare vanor ...

Studier tyder på att mindfulness hjälper oss ignorera distraktioner och förbättrar vårt minne och vår uppmärksamhetsförmåga. Forskning har visat att ...

Forskningen på området har ökat kraftigt de senaste åren, men även om det nu görs många studier där olika program ställs mot varandra behövs det mer kunskap om ...

8 sep. 2020 — Meditation och mindfulness kan leda till ångest och depression – och i värsta fall självmordstankar. Det visar en ny studie.

23 mars 2023 — Det finns idag inte så mycket övertygande bevis för att det har en positiv effekt när det gäller psykiska besvär, ej heller hur det ska ...