fraktur fotled rehabilitering

Ligg ner på rygg. Spänn lårmuskeln och sträck knäet. · Spänn lårmuskeln och håll knäet sträckt. Lyft cirka 30 centimeter från underlaget. · Ligg med benet rakt.

Börja med att avveckla en krycka. Håll då kryckan i motsatt hand till skadade sidan. Sluta med kryckor inomhus före du slutar med dem utomhus. Rehabilitering.

27 nov. 2024 — Fotledens rörlighets-, muskelstyrke- och balansövningar ingår i rehabiliteringen efter en fotledsfraktur när gipset har tagits bort.

Om fotleden betraktas som stabil behandlas frakturen med plastgips eller aircast. ... Om fotleden svullnar ökar smärtan i området. Gipset kan också bli för ...

Använd kryckor/krycka så länge du haltar. Tänk på att ta lika långa steg med båda benen och först sätta ned hälen och "rulla över foten".

19 sep. 2024 — Ortopedisk behandling och rehabilitering för skadade fotleder, hos vuxna.

av F Dalarna · 2022 — Vi går igenom hemträningsprogram som du ska göra i din fortsatta rehabilitering. Det är viktigt att träna upp rörligheten i fotleden samt ...

Fysioterapeuten går igenom rörlighetsövningar för fotleden, hjälper dig med att träna din gångteknik och ger råd om lämplig stegring av träning och aktivitet.

av G NILSSON — De träningsprogram som tillämpats i studier efter fraktur i fotleden har fokuserat på styrke- och uthållighetsträning av muskulaturen i va- den (48,49). I ...

11 okt. 2023 — Kryckor kan behövas en kort tid. Syndesmosruptur. Utmärks genom gaffelvidgning utan skelettskada men med svullnad och hematom kring fotleden.