fysisk aktivitet folkhälsomyndigheten

16 dec. 2025 — Alla vuxna bör vara fysiskt aktiva under veckan, både vardagar och helger. Minska stillasittande. Vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar ...

17 dec. 2025 — De flesta vuxna anger att de är fysiskt aktiva, minst 150 min per vecka, samtidigt så ökar stillasittandet i befolkningen. Det finns skillnader ...

31 okt. 2025 — På regeringens uppdrag har Folkhälsomyndigheten förberett genomförandet av en nationell kraftsamling för ökad rörelse under 2026.

Fysisk aktivitet bidrar till bättre fysisk och psykisk hälsa medan stillasittande ökar risken för flera sjukdomstillstånd. Att få fler människor att röra sig ...

Rekommenderas minst 60 minuter daglig fysisk aktivitet med måttlig intensitet och minst 3 gånger per vecka på hög intensitetsnivå. Muskel- och skelettstärkande ...

Fysisk aktivitet bidrar till bättre fysisk och psykisk hälsa, och ökad inlärning, koncentration och sömnkvalitet. Allt från enkla vardagsrörelser till ...

17 dec. 2025 — Aktivitetsnivån hos personer med IF är låg och endast en av tio når rekommendationerna för fysisk aktivitet. Ur ett jämlikhetsperspektiv är det ...

5 feb. 2025 — Om du rör på dig kan du minska risken för hjärt- och kärlsjukdom, benskörhet och vissa typer av cancer. Det är därför bra att promenera, cykla, ...

16 dec. 2025 — Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.

för 4 dagar sedan — Arbetet genomförs i linje med etableringen av det nationella kompetenscentret för främjande av fysisk aktivitet på Folkhälsomyndigheten. För ...