fysisk hälsa

En god fysisk hälsa innebär att din kropp mår bra. Det finns mycket du kan göra själv för din fysiska hälsa. En god fysisk hälsa är viktigt både för barn och f ...

Läs om hur du på ett enkelt sätt kan öka din fysiska aktivitet i vardagen. Här finns flera filmer med träningsprogram som du kan göra hemma.

17 nov. 2025 — När vi pratar om fysisk hälsa menar vi ofta en kropp som har styrka, uthållighet, balans och rörlighet nog att klara av vardagens krav.

Fysisk aktivitet har en mängd positiva effekter, både fysiskt och psykiskt. Det kan förbättra koncentrationsförmågan och skydda mot depression och demens.

En fysisk god hälsa innebär att kroppen mår bra. Om du äter bra mat, motionerar regelbundet, sover tillräckligt och undviker tobak ...

Fysisk aktivitet kan ge effekter på kort sikt så som minskad oro, förbättrad sömn och kognitiv funktion samt sänkt blodtryck och blodsocker. Om man får till ...

15 nov. 2023 — Fysisk aktivitet har bevisad effekt att kunna förebygga eller förbättra många sjukdomstillstånd, till exempel högt blodtryck, diabetes och ...

Både vårdgivarna och vi själva kan göra en hel del som stärker vår hälsa. De rutiner som finns för att undvika viktökning, diabetes, hjärtproblem, trötthet och ...

22 nov. 2021 — Fysisk hälsa – Hur kroppen mår och fungerar. Psykisk hälsa – Hur vi mår känslomässigt, fungerar i vardagen och klarar livets upp- och nedgångar.

Fysisk aktivitet har enligt omfattande forskning en viktig roll för vår hälsa. Fysisk aktivitet kan förebygga och behandla mer än 30 olika diagnoser.