fysiskt välbefinnande

Välbefinnande handlar i grunden om att man själv upplever att man mår bra. Det kan vara både fysisk och psykiskt. Psykiskt vä ...

Här finns tips på vad du kan göra för att leva hälsosamt och minska risken att bli sjuk. Du kan bland annat läsa om hur du bäst tvättar händerna och hur du ...

Aktiviteter som fysisk träning, en balanserad kost och konsekvent sömnhygien har alla positiva effekter på psykiskt välbefinnande. Att delta i regelbunden ...

16 dec. 2025 — Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.

Välbefinnande, att må väl till kropp och själ, kan handla om att känna sig nöjd och avspänd efter en god måltid, en promenad, ett nära möte.

15 nov. 2023 — Socialstyrelsen ger stöd, bland annat med nationella riktlinjer om ohälsosamma levnadsvanor, och med att stärka en ökad fysisk aktivitet med ...

23 sep. 2023 — Fysisk aktivitet bidrar på olika sätt till din hjärnas hälsa. Det ger ett ökat välbefinnande och bättre psykisk hälsa men påverkar också flera ...

26 aug. 2025 — Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för välbefinnande och bidrar till hälsan på många sätt.

Det finns en stark koppling mellan fysiskt och psykiskt välbefinnande. Regelbunden motion, en hälsosam kost och tillräcklig sömn främjar det psykiska ...

”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom eller funktionsnedsättning”.