garmin maxpulstest

Garmin Connect beräknas maxpuls genom att ta din ålder minus 220 för män, och 226 för kvinnor. Detta är dock bara en uppskattning baserad på ...

TIPS: Du måste springa några gånger med en pulsmätare med bröstrem innan enheten kan visa korrekt maxpuls och VO2-maxvärde. Om du har problem att få en ...

Så gör du ett maxpulstest · 1. Värm upp ordentligt i 10-20 minuter före testet. · 2 . Efter en kort andningspaus påbörjar du det första arbetsintervallet. · 3.

Titeln säger egentligen allt, hur får jag reda på vad min klocka har bestämt är min maxpuls? Jag gjorde ett laktat tröskeltest idag och kunde ...

Upptäcka puls automatiskt. Funktionen Autoidentifiering är aktiverad som standard. Enheten kan automatiskt upptäcka din maxpuls under en aktivitet.

6 maj 2025 — Maxpulsen är det högsta antal slag ditt hjärta klarar under maximal ansträngning. Den används som referens för att räkna ut dina personliga ...

Om du redan känner till din maxpuls anger du bara din maxpuls i inställningarna för användarprofilen på din enhet eller i appen Garmin Connect. Om du inte ...

Gör ett maxpulstest · Räkna ut din maxpuls (208 – 0,7 x ålder) · Värm upp i 15 min med pulsen på ca 75 % av din uträknade maxpuls. · Kort paus · 3 minuter. Starta ...

På Garmins svenska supportcenter kan du få svar på vanliga frågor och hitta resurser för att hjälpa dig med alla dina Garmin-produkter.

Håll ned UP. · Välj Användarprofil > Puls och kraftzoner > Puls. · Välj Maxpuls och ange din maxpuls. · Välj Pulsvärde för mjölksyratröskel och ange ditt pulsvärde ...