hemmaträning livsstil

Träna hemma – 19 övningar för hemmaträning · 1. Utfall · 2. Armhävningar · 3. Knäböj · 5. Fällkniven · 6. Enbensknäböj · 7. Hoppande utfall · 8. Situps · 9.

Filmen, Träna hemma, innehåller ett träningsprogram med uppvärmning, muskelträning, stretchning och avslappning. Instruktören visar hur du kan träna sex olika ...

20 maj 2014 — 1. Armhävningar · Placera händerna axelbrett isär eller något bredare, och fötterna tätt ihop. Med rak kropp går du hela vägen ned tills bröstet ...

Hemmaträning 3 dagar i veckan. Detta pass passar dig som vill köra igenom hela kroppen med två styrkepass och ett pass som ökar pulsen och flåset.

Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.

Att träna hemma har blivit allt populärare. I den här artikeln delar vi med oss av effektiva övningar och praktiska tips för att skapa en aktiv livsstil, ...

Att träna hemma är ett snabbt och enkelt sätt att hålla igång. Här har vi satt ihop ett träningspass för hela kroppen på 20 minuter.

I den här artikeln får du ta del av PT-Tommys bästa råd om hemmaträning. Du får också praktiska tips på övningar som ger snabba resultat.

18 dec. 2025 — 5 enkla övningar för hemmaträning utan utrustning som bygger styrka, kondition och bålstabilitet med korta, effektiva pass du kan göra ...