hur mycket järn i blodpudding

8 maj 2025 — Blodpudding omtalas ofta som en bra källa för att få i sig järn och protein. Och hundra gram innehåller nästan sju gånger så mycket järn som ...

I 100 gram blodpudding är det 17,5 mg järn, jämfört med 2,5 mg i lika mycket ryggbiff från nöt. I 100 gram fläskkotlett är det 1,7 mg järn. Järnet i allt kött ...

Järn, Fe (mg), 17,7 26,6 17,7, 14,0 14,0 14,0, 126,4 189,6 126,4 ... Samla information om hur besökare använder webbplatsen för att förbättra innehållet.

Järn (mg). Energi (kcal). 1. Paltbröd (150 g). 39. 430. 2. Blodpudding 13% (150 g). 29. 312. 3. Kycklinglever (125 g). 15. 155. 4. Leverbiff (125 g).

*Läs hur vi har klimatberäknat: www.atria.se/vart-ansvar/atrias ... Järn: 16 mg, 114 (*). * (Andel av dagsintag %). Allergener. Spannmål som innehåller ...

Näringsvärden ; Kolhydrater, 22 g ; varav sockerarter, 5,7 g ; Protein, 7,5 g ; Salt, 1,8 g ; ** 114% av DRI, dagligt referensintag.

Följande livsmedel innehåller järn ; 4, Blodbröd fullkorn hårt, 19.8 ; 5, Blodpudding blodkorv fett 13% stekt, 19.5 ; 6, Blodpudding blodkorv fett 14%, 19 ; 7, Gris ...

Visste du att så lite som en halv portion (75 gram) blodpudding ger 15 mg järn (kostrekommendationen f ...

I 100 gram blodpudding är det 17,5 mg järn, jämfört med 2,5 mg i lika mycket ryggbiff från nöt. I 100 gram fläskkotlett är det 1,7 mg järn. Det finns även ...

Vad du äter påverkar järnnivåerna. Det finns mycket järn i kött, fisk, ägg, inälvsmat och mat som är rik på blod, till exempel blodpudding och blodkorv.