hur mycket järn i leverpastej

Järn, Fe (mg), 5,5 5,5 5,5, 14,0 14,0 14,0, 39,3 39,3 39,3. Kalcium ... Samla information om hur besökare använder webbplatsen för att förbättra innehållet.

Leverpastej 14 %, 3 skivor (30 g) ... Järnbrist och järnbristanemi drabbar oftare gravida kvinnor, tonåringar eller kvinnor som förlorar mycket järn på grund av ...

Följande livsmedel innehåller järn ; 59, Leverpastej bredbar fett ca 24%, 7.7 ; 60, Duva m skinn rå, 7.5 ; 61, Duva rå, 7.5 ; 62, Ripa rå, 7.5 ...

Järnrika livsmedel: · Rött kött · Fågel · Blodpudding · Leverpastej · Gröna grönsaker · Mat lagad i järngrytor · Pumpafrön · Sesamfrön.

Inälvsmat, till exempel blodpudding och leverpastej, är järnrik mat. I 100 gram blodpudding är det 17,5 mg järn, jämfört med 2,5 mg i lika mycket ryggbiff från ...

1 mars 2024 — Ett annat sätt att öka järninnehållet i Anna-Lisas kost är att hon äter kött. Genom att byta en ostskiva till leverpastej, den vegetariska ...

Alla leverpastejer innehåller lite olika mycket järn men av de lite mer järnrika varianterna får du i dig ungefär 1 mg järn av endast en matsked leverpastej. ...

24 jan. 2022 — Järninnehåll i olika livsmedel: 2 msk pumpafrön: 2,2 mg järn. 15 g leverpastej (1 portion): 1,1 mg järn. 1 kokt ägg: 0,8 mg järn. 100 g röda ...

Sveriges mest sålda pastej sedan 1970. Prova originalet i praktisk bordsförpackning. Krämig med mild smak av lever. Bra källa till järn.

Hur mycket järn behöver vi varje dag? Här går vi igenom hur mycket järn ... Leverpastej; Baljväxter som bönor, linser och kikärtor; Grönsaker som spenat ...