ironman träning nybörjare

21 jan. 2015 — – Jag brukar arbeta med en plan som sträcker sig över 20 veckor för en ironman. Men helst ska man ha gjort en period med förberedande träning ...

Start your IRONMAN journey with beginner-friendly training plans, expert tips, and essential gear advice to guide you from start to finish.

Lite bakgrund: Jag har tagit ungefär ett år ledigt från löpning konsekvent efter att ha varit på 11 miles maximalt och har en bas på cirka 3 ...

2 mars 2022 — 10–12 träningspass varje vecka är en bra grundregel, om man ska kunna genomföra en Ironman, och det innebär således att man behöver träna mer än ...

Det är schemat som passar många nybörjare eller dem som inte vill lägga mer tid än nödvändigt på sin träning. Träningen i det schemat kommer inte på länga ...

Du kan tävla på olika distanser – allt från korta lopp på under en timme till den klassiska Ironman (3 800 m simning, 180 km cykel, 42 km löpning). En populär ...

Har du börjat med triathlon och har siktet inställt på en Halv Ironman? Då har du kommit helt rätt! Här kommer en komplett guide för dig!

6 apr. 2015 — Många triathloncoacher rekommenderar en förstasäsong av sprint och olympisk distans. Följt av en säsong med halv-Ironman. Och sedan, en attack ...