järn i äggvita

Äggvita rå. DRI. % av DRI. Portion (g), saknar värde / 100 g. Vikt standard ... 150,0 150,0 150,0, 1,3 1,3 1,3. Järn, Fe (mg), 0,0 0,0 0,0, 14,0 14,0 14,0, 0,0 0 ...

Järn, 0, mg, 14, 0.0 %. Kalcium, 11, mg, 800, 1.4 %. Kalium, 137, mg, 2000, 6.9 %. Magnesium, 9, mg, 375, 2.4 %. Natrium, 152, mg. Selen, 20, µg, 55, 36.4 %.

Hur får man i sig järn? Järn finns främst i inälvs- och blodmat som lever och blodpudding. Det finns även i kött, fisk, ägg och vegetabiliska ...

Äggvita utgör cirka 60% av vikten, äggula cirka. 30% och skalet cirka 10 ... Järn (mg). 1,68. 3,1. 0. Salt (g). 0,36. 0,16. 0,38. Källa: SLV´s ...

Ägg innehåller ungefär 1 mg järn, vilket bidrar till ditt dagliga järnintag men det är inte en av de mest järnrika livsmedlen. Vanliga orsaker och symtom på ...

Vad du äter påverkar järnnivåerna. Det finns mycket järn i kött, fisk, ägg, inälvsmat och mat som är rik på blod, till exempel blodpudding och blodkorv.

25 okt. 2019 — Icke-hemjärn finns i ägg och växtbaserade livsmedel, till exempel gröna bladgrönsaker, fullkornsbröd och järnförstärkta-frukostflingor eller ...

27 jan. 2025 — Järn finns främst i inälvs- och blodmat som lever och blodpudding. Det finns även i kött, ägg och skaldjur. I ...

5 dec. 2016 — Gulan innehåller till exempel mer än 90 procent av äggets totala innehåll av kalcium och järn. Gulans gula färg kommer av xantofyller, som är ...

Järn finns främst i inälvs- och blodmat som lever och blodpudding. Det finns även i kött, ägg och skaldjur. I vegetabiliska livsmedel finns järn i ...