jag är ledsen

7 apr. 2020 — Att känna sig nedstämd, håglös eller ledsen är en naturlig del av livet. Ibland förstår man varför man är nedstämd, ibland inte.

Alla människor är ledsna och nedstämda ibland. Minds digitala stöd innehåller kunskap och verktyg för dig som känner dig ledsen och nedstämd.

Ledsen? Det är en naturlig känsla som hjälper dig att hantera svårigheter. Lär dig varför vi blir ledsna, gråter och hur det stärker vår motståndskraft.

Känslan ledsen fungerar som en signal att det är dags att ta en paus och ta hand om dig. Den signalerar också till andra runt dig att du behöver stöd och tröst.

När du känner dig nedstämd är det lätt att tro att det alltid kommer att kännas så. Men det går ofta över efter en stund och du börjar må bättre igen.

Det viktiga är att du finns där för personen, lyssnar, samtalar och kanske hittar på roliga saker tillsammans. Att ha vardagliga samtal om allt möjligt är ett ...

9 aug. 2024 — 7 tecken på att du är deprimerad: · 1. Du är nedstämd eller irriterad · 2. Du känner dig trött · 3. Du saknar lust att göra saker · 4. Du har ...

Ta till exempel ett varmt mysigt bad, smörj in dig med en skön hudlotion, bli masserad, träna avslappning kanske med hjälp av instruktionsband (se ...

Nedstämdhet går ofta över efter ett tag. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre och du kan få hjälp om du behöver.