kalium banan

Många förknippar kalium med bananer, men när en genomsnittlig banan innehåller 422 mg kalium så måste du hitta något annat att äta som innehåller ännu mer ...

23 juni 2025 — Kalium: ca 358 mg per banan · Bra för att: De är enkla att ta med sig, mättar snabbt och ger energi tillsammans med sitt kaliuminnehåll.

Banan, DRI, % av DRI. Sockerarter, totalt (g), 18,1 19,0 18,1, 90,0 90,0 90,0, 20 ... Kalium, K (mg), 330 346 330, 2 000,0 2 000,0 2 000,0, 16,5 17,3 16,5.

29 okt. 2024 — Bananer framhålls ofta som extremt kaliumrika, men i själva verket innehåller spenat, nötter, frön och mörk choklad mer kalium per 100 gram. Hur ...

Prover som togs visade dock låg kalium ... Läkaren satte ut diuretikan och rådde patienten att äta mer bananer än vanligt eftersom de innehåller mycket kalium.

Följande livsmedel innehåller kalium ; 19, Banan torkad, 1490 ; 20, Papaya torkad, 1439 ; 21, Messmör fett 2% berik, 1400 ; 22, Torkad fisk, 1400 ...

3 sep. 2025 — Undvik frukt- och grönsaksjuice, som till exempel apelsin-, eller tomatjuice. Banan, avokado, torkad frukt, choklad, potatischips, pommes ...

Hur mycket kalium behöver kroppen? · Banan innehåller 330 mg vilket motsvarar 16,5 % av dagligt rekommenderat intag. · Avokado innehåller 600 mg vilket motsvarar ...

24 sep. 2025 — En medelstor banan innehåller runt 400 mg kalium vilket är en bra källa, men knappast den främsta. Ett tydligt exempel på en annan råvara är ...

... kalium för att kaliumvärdet ska sänkas. Några exempel på mat som innehåller mycket kalium är de här: nötter; choklad; citrusfrukter; banan. Det finns också ...