kan man gå för mycket

Rådet om 10.000 steg togs från början fram lite godtyckligt, som ett enkelt budskap om att det är bra att röra på sig.

10 aug. 2023 — – Budskapet är att varje steg räknas. Det är onödigt att gå för mycket, vi behöver inte det för att få positiva hälsoeffekter. Väldigt hög ...

10 nov. 2023 — – Det har varit en trend på TikTok att gå 100 000 steg på en enda dag, vilket är en enorm påfrestning om man inte är tränad för det.

27 aug. 2010 — För mycket motionerande kan vara nästan lika farligt som för lite. Samtidigt som hjärtforskare varnar för en ny våg av infarkter hos unga och ...

2 apr. 2025 — Att ligga över 10 000 steg betyder snarare att man är mycket aktiv, medan färre än ~5 000 steg indikerar en stillasittande vardag. Många kan ...

18 mars 2024 — Ju fler steg per dag som togs, desto mer minskade dödligheten – upp till 7500 steg där effekten planade ut. – Rörelse är alltid bra, och att ha ...

7 nov. 2019 — Innebär 20 min promenad en något större eller intensivare fysisk insats än man normalt gör så kan promenaden innebära en viss träningseffekt.

10 nov. 2022 — En ny studie visar att en hyfsat snabb daglig promenad till och från jobbet kan räcka för att få positiva hälsoeffekter.

Ja, oftast går det bra. Svår fetma gör att det blir tungt att gå. Vid ett BMI över 40 kan man pro- menera men gå långsamt och stegra hastigheten och tiden ...

22 sep. 2022 — 10 000 steg per dag är en mycket god investering i hälsan. Men en ny studie visar att du kan få ungefär samma hälsoeffekt av 5 000 steg.