kbt övningar ångest

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

—

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

—

Level

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Hantera ångest med 3 steg i KBT jennyrapp.se /hantera-angest-med-3-steg-i-kbt/	1	1	Hantera ångest med 3 steg i KBT /hantera-angest-med-3-steg-i-kbt/ 25 apr. 2021 — 1. Andas lugnt med magen. · 2. Beröring: krama, klappa och stryka sig själv på armarna eller bli berörd av någon man tycker om. · 3.	Visit
2	6 KBT-övningar för tt bli av med stress doktor24.se /blogg/6-kbt-tekniker-for-att-bli-av-med-stress/	2	2	6 KBT-övningar för tt bli av med stress /blogg/6-kbt-tekniker-for-att-bli-av-med-stress/ 9 aug. 2024 — 1. Hitta dina stressfaktorer · 2. Arbeta med problemlösning · 3. Ändra din livsstil · 4. Testa avslappningsövningar · 5. Planera in återhämtning · 6.	Visit
3	Mindfulnessövningar kbtiprimarvarden.se /behandling/kbt-manualer/oppen-grupp-i-mindfulness/mindfulnessovnin...	3	3	Mindfulnessövningar /behandling/kbt-manualer/oppen-grupp-i-mindfulness/mindfulnessovningar/ Det finns massvis av olika övningar i mindfulness. Här kommer några som vi brukar använda. Men först några inledande tips.	Visit
4	Stresshantering med KBT: 6 övningar som verkligen fungerar feelgood.se /artiklar/stresshantering-med-kbt-6-ovningar-som-verkligen-fungerar	4	4	Stresshantering med KBT: 6 övningar som verkligen fungerar /artiklar/stresshantering-med-kbt-6-ovningar-som-verkligen-fungerar 15 maj 2025 — Lär dig hantera stress med KBT: Upptäck 6 effektiva övningar för att minska stress, förbättra din hälsa och skapa balans i vardagen.	Visit
5	Egenvårdsprogrammet för social ångest mielenterveystalo.fi /sv/egenvard/egenvardsprogrammet-social-angest	5	5	Egenvårdsprogrammet för social ångest /sv/egenvard/egenvardsprogrammet-social-angest Detta egenvårdsprogram passar för alla som upplever nervositet eller rädsla i sociala situationer. Du behöver inte ha diagnostiserats med ångest. Det räcker att ...	Visit
6	Fem tankeövningar livsviktigasnack.se /ovningar/fem-tankeovningar/	6	6	Fem tankeövningar /ovningar/fem-tankeovningar/ ... KBT, kognitiv beteendeterapi. Metoden har visat sig vara effektiv när det gäller att behandla bland annat ångest och depression men fungerar också finfint ...	Visit
7	Dämpa din ångest - 10 enkla knep doktor24.se /blogg/dampa-din-angest-10-enkla-knep/	7	7	Dämpa din ångest - 10 enkla knep /blogg/dampa-din-angest-10-enkla-knep/ 4 aug. 2024 — 10 tips för att minska ångest · 10 tips för att minska ångest · 1. Acceptera ångesten · 2. Ta några djupa andetag · 3. Rör på dig eller träna · 4.	Visit
8	KBT Övningar hämtade ur boken KBT- Komma på Bättre Tankar kbtterapi.se /kbt-ovningar/	8	8	KBT Övningar hämtade ur boken KBT- Komma på Bättre Tankar /kbt-ovningar/ 20 aug. 2020 — Du lär dig att känna igen och förändra tankar, känslor och beteendemönster. Text, teori och 131 övningar.	Visit
9	Modul 1: Social fobi och KBT Behandlingsupplägg internetpsykiatri.se /4960a9/globalassets/verksamheter/psykiatri/internetpsykatri/behand...	9	9	Modul 1: Social fobi och KBT Behandlingsupplägg /4960a9/globalassets/verksamheter/psykiatri/internetpsykatri/behandling/modul... De flesta moduler innehåller text och övningar som du ägnar dig åt i ungefär en timme varje dag. ... I ett längre perspektiv lägger du dock förmodligen ned mer ...	Visit

kbt övningar ångest

Top 10 organic rankings

We use cookies