kbt stress och utmattning

Självhjälpsbok vid behandling av stress- och utmattningsproblematik. Kan beställas från Gustavsbergs vårdcentral.

10 dec. 2019 — På Gustavsbergs Vårdcentral har vi utvecklat en behandlingsmodell för stress- och utmattningsproblematik sedan 2006.

Behandlingen är en självhjälpsbehandling som baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT). Den pågår under cirka 12 veckor och består av de 12 kapitel du finner i ...

11 feb. 2020 — Stressrelaterad psykisk ohälsa kan behandlas effektivt med kognitiv beteendeterapi i 12 veckor, via internet eller i sedvanligt format, ...

Guidad självhjälp: ca 40% i remission efter guidad självhjälp. För de som inte blev tillräckligt hjälpta förbättrades ytterligare 39% efter individuell KBT. 3.

Det är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Genom att logga in kan du ta del av behandlingen var och ...

KBT är en av de mest effektiva terapierna för utmattningssyndrom. Hos Mindler får du tillgång till psykolog och våra egenskrivna KBT-behandlingar.

Utmattningssyndrom kännetecknas av symtom som kommer till följd av flera identifierbara stressorer som funnits i mer än sex månader. Fysiska och psykiska symtom ...

15 maj 2025 — Lär dig hantera stress med KBT: Upptäck 6 effektiva övningar för att minska stress, förbättra din hälsa och skapa ...

Få tillgång till personlig och evidensbaserad terapi mot stress och utmattningssyndrom. Läs om hur KBT hjälper dig återfå energi, struktur & trygghet – boka din ...