keto dieten

15 jan. 2025 — Keto-dieten är en lågkolhydrat- och högfettkost som sätter kroppen i ketos, där fett används som energi istället för glukos. Den kan leda till ...

19 juni 2025 — Vad är ketogen kost? Ketogen kost är en kosthållning där kolhydratintaget begränsas och som har många potentiella hälsofördelar. När du äter fä ...

Här har vi samlat recept som fungerar såväl till vardags som till fest med högst 20 gram kolhydrater per portion och minst 70% fett.

1 jan. 2026 — En ketogen kost innehåller högst 50 gram kolhydrater per dag. Här är 12 av de vanligaste livsmedlen du kan äta på en keto-diet.

Ketogen kost är en kostbehandling som fokuserar på högt fettintag, lågt kolhydratintag och tillräckliga proteinnivåer. Kostbehandlingen är särskilt aktuell för ...

Keto, ketodieten eller ketogen kost är en typ av lågkolhydratdiet där mängden kolhydrater i kosten begränsas kraftigt. Ketodieten har mycket gemensamt med andra ...

Den ketogena dieten är baserad på ett mycket lågt intag av kolhydrater. Syftet är att skapa ett tillstånd som kallas ketos i kroppen. I ketos börjar kroppen ...

10 apr. 2019 — Den ketogena kosten saknar kolhydratrika livsmedel såsom cerealier, frukt, bär, rotfrukter och potatis (se faktaruta). Innehållet av proteinrika ...

Uppdelningen i din kost ska enligt Keto vara följande: 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater. Ät gärna fet fisk, ägg, fågel, skaldjur och nöt- och griskött.

28 juni 2024 — Ketodieten är en strikt kolhydratfattig (max 20-50 gram) diet där största delen av energiintaget kommer från fett och protein. Ketodieten är en ...