keto-diet svenska

19 juni 2025 — Ketogen kost är en lågkolhydrat- och fettrik kost. Den kan hjälpa kroppen att förbränna mer fett, reducera hunger och sänka blodsockernivåerna.

Keto eller ketogen kost innebär att man begränsar intaget av kolhydrater kraftigt samtidigt som man äter mer fett. Här har vi samlat recept som fungerar såväl ...

15 jan. 2025 — Keto-dieten är en lågkolhydrat- och högfettkost som sätter kroppen i ketos, där fett används som energi istället för glukos. Den kan leda till ...

Ketogen kost är en kostbehandling som fokuserar på högt fettintag, lågt kolhydratintag och tillräckliga proteinnivåer. Kostbehandlingen är särskilt aktuell för ...

Keto, ketodieten eller ketogen kost är en typ av lågkolhydratdiet där mängden kolhydrater i kosten begränsas kraftigt. Ketodieten har mycket gemensamt med ...

I ketos börjar kroppen använda kroppens fett och fettet som erhålls från mat som energikälla istället för kolhydrater.

Uppdelningen i din kost ska enligt Keto vara följande: 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater. Ät gärna fet fisk, ägg, fågel, skaldjur och nöt- och griskött.

18 feb. 2025 — En keto- eller ketogen diet är en diet med mycket låga kolhydrater och hög fetthalt. Du äter färre kolhydrater och ersätter det med fett.

29 aug. 2024 — Vid en ketogen diet undviker du kolhydrater som socker eller vetemjölsprodukter så mycket som möjligt och äter istället protein- eller fettrik ...

10 apr. 2019 — Ketogen kost innehåller mycket fett (cirka 85 energiprocent), begränsat med protein och mycket restriktivt med kolhydrater. Kolhydratinnehållet ...