kolhydratfattig mat

Exempel kan vara vitkål, blomkål, potatis och sötpotatis för att nämna några. När det kommer till protein är kyckling och fisk vanliga i dessa recept samt en ...

Kall mat som exempelvis sallad med tonfiskröra eller en klassisk grekisk sallad som inte ens behöver värmas är riktigt smidig och god LCHF-mat. Ett bra tips ...

LCHF (Low Carb High Fat) är en populär diet med mindre kolhydrater. Här hittar du recept enligt LCHF-metoden. Utvalda favoriter. Räkröra i avokado.

14 okt. 2017 — Allra bäst är gröna grönsaker och de med blad (bladgrönsaker). Det har ingen större betydelse om det är färskt eller frysta grönsaker.

Skippa de vita spannmålen, kom i form och må bättre! Här hittar du recept utan ris, pasta, mjöl, socker och andra snabba kolhydrater.

Recept med max 500 kalorier - till frukost, lunch och middag. Här hittar du läckra recept på måltider med få kalorier.

LCHF står för Low Carb High Fat. Dieten innebär att man begränsar intaget av kolhydrater samtidigt som man äter mer fett och protein.

För att hålla mängden kolhydrater nere så bör du välja grönsaker som växer ovan jord, alltså t. ex. olika sorters kål, zucchini, mangold, spenat, rättika eller ...

20 jan. 2025 — Lågkolhydratkost innebär att man undviker livsmedel som innehåller mycket kolhydrater som till exempel bröd, gröt, flingor, potatis, ris, pasta ...