kreatin monohydrat biverkningar

3 apr. 2025 — Vätskeretention: Kreatin kan orsaka att musklerna håller kvar mer vatten, vilket kan leda till en känsla av uppblåsthet eller viktökning.

12 feb. 2025 — Det kan orsaka buksmärta, kräkningar, diarré och illamående. För att minska risken för magbesvär bör kreatin tas med mat eller efter träning.

Biverkningar som är utforskade inom kreatin är viktuppgång, akne, magproblem, huvudvärk och påverkan på njurarna. Vi går igenom vad man kommit fram till ...

16 maj 2025 — Det går i nuläget inte att säga om det skulle kunna vara farligt med stora mängder kreatin. För att göra den bedömningen behöver vi veta mer (se ...

15 okt. 2024 — Några personer kan uppleva magbesvär, såsom kramp, diarré eller illamående när de tar kreatin, särskilt vid höga doser. Att ta kreatin med mat ...

21 mars 2025 — Vissa kan uppleva en liten viktökning, vilket i huvudsak beror på ökad vätskeansamling i musklerna – inte fett som man eventuellt kan tro.

Finns det biverkningar? Några direkta biverkningar av ett ökat kreatinintag har inte direkt rapporte- rats i de vetenskapliga sammanställ- ningar som gjorts ...

22 aug. 2024 — För i övrigt friska personer så är kreatin helt säkert och det finns inga konkreta negativa biverkningar. Eller ja, om du tar en (för) stor dos ...

Nackdelar: · Vattenretention: Kreatin kan orsaka tillfällig vattenretention, vilket kan ge en känsla av svullnad. · Magsmärtor: Vissa människor upplever magbesvär ...

10 okt. 2024 — Trots kreatinets erkända effekter har tidigare studier antytt en möjlig koppling mellan höga kreatinnivåer i blodet och en ökad risk för typ 2- ...