kreatin pulver biverkningar

3 apr. 2025 — Vätskeretention: Kreatin kan orsaka att musklerna håller kvar mer vatten, vilket kan leda till en känsla av uppblåsthet eller viktökning.

12 feb. 2025 — Det kan orsaka buksmärta, kräkningar, diarré och illamående. För att minska risken för magbesvär bör kreatin tas med mat eller efter träning.

16 maj 2025 — Det går i nuläget inte att säga om det skulle kunna vara farligt med stora mängder kreatin. För att göra den bedömningen behöver vi veta mer (se ...

15 okt. 2024 — Några personer kan uppleva magbesvär, såsom kramp, diarré eller illamående när de tar kreatin, särskilt vid höga doser. Att ta kreatin med mat ...

21 mars 2025 — Finns det några biverkningar? Kreatin monohydrat är ett av de mest välstuderade kosttillskotten i världen och anses vara mycket säkert för ...

Finns det biverkningar? Några direkta biverkningar av ett ökat kreatinintag har inte direkt rapporte- rats i de vetenskapliga sammanställ- ningar som gjorts ...

Vanliga biverkningar kan vara huvudvärk och magbesvär, men dessa kan ofta undvikas genom att dricka mycket vatten och använda mikroniserat kreatin, som är lä ...

Kreatin kan påverka magen hos vissa, men besvären är oftast milda och tillfälliga. Vanliga reaktioner är uppblåsthet, gaser eller lös mage, särskilt om dosen är ...

22 aug. 2024 — För i övrigt friska personer så är kreatin helt säkert och det finns inga konkreta negativa biverkningar. Eller ja, om du tar en (för) stor dos ...