longevity mat

5 nov. 2025 — Fokusera på mycket växtbaserad mat, hälsosamma fetter, protein för muskelmassa och fibrer för en frisk mage. Undvik socker, ultraprocessad mat ...

1. Antiinflammatorisk kost och åldrande · Inkludera: Olivolja, fettig fisk, nötter, bär, mörk choklad och gröna bladgrönsaker · Begränsa: Processat kött, ...

Efter åratal av ultraprocessade livsmedel som färdigmat, vegetabiliskt ”kött”, energidrycker, snacks, och godis drar trenden åt motsatt håll 2026. Folk vill ...

2 juni 2016 — Normalvikt hos unga och medelålders personer är associerad till ökad livslängd, medan övervikt kan vara positiv hos äldre.

28 sep. 2023 — ”The Longevity Diet, baseras på de fem pelarna för en lång livslängd, och innefattar alla kostvanor som är förknippade med lång livslängd och h ...

Gifter i maten kan påverka vår hälsa markant. Motion, nyttig mat, god sömn och minskad kronisk stress påverkar stort. Det finns flera studier som visar att ...

17 nov. 2025 — Studier antyder att växtbaserade kostmönster kan kopplas till långsammare biologiskt åldrande och bättre uthållighet i vd-rollen.

11 aug. 2025 — Kostens betydelse för longevity En kost rik på antiinflammatoriska livsmedel kan bidra till att minska kronisk låggradig inflammation i kroppen ...

21 apr. 2019 — Det råder ingen tvekan om att oprocessade livsmedel, minskat sockerintag och att undvika mellanmål spelar en stor roll för att kontrollera ...

12 nov. 2024 — Mat: De har alla en kost som är rik på växtbaserade livsmedel och äter väldigt lite processad livsmedel och kött. · Fysisk aktivitet: ...