longevity-rörelsens levnadsprinciper

25 juni 2025 — Regelbunden fysisk aktivitet – Motion förbättrar hjärt- och kärlhälsa, stärker immunförsvaret och förebygger sjukdomar. · Rökavvänjning – Att ...

1. Moderna longevity-principer · 2. Kostens fundamentala roll · 3. Optimal fysisk aktivitet · 4. Stresshantering för cellhälsa · 5. Sömnoptimering · 6. Mätbara ...

10 juli 2025 — En kvinna i 30-årsåldern har bestämt sig. Hon ska inte dö. Hon ska leva tills hon är 200 år, minst. Hennes vapen i kampen mot förmultnandet: ...

14 dec. 2024 — I grunden handlar longevity om att skapa förutsättningar för ett friskare och längre liv. Medan life-span beskriver det totala antalet år vi ...

16 apr. 2025 — Longevity syftar inte bara till livslängd i antal år, utan till hälsospann – alltså hur många år du kan leva utan sjukdom, smärta eller kronisk ...

Longevity-perspektivet ger oss ett holistiskt ramverk för att förstå hur vi kan påverka vårt biologiska åldrande och investera i vår långsiktiga cellhälsa.

Longevity handlar om att leva längre och samtidigt hålla sig frisk och aktiv. Det handlar inte bara om att lägga år till livet utan också om att lägga liv till ...

Definition. Longevity står för målsättningen att förlänga livslängden samtidigt som livskvaliteten bibehålls eller till och med förbättras. Det kan också ...

11 juli 2025 — Med hjälp av regelbunden motion och ett stenhårt kost- och sömnschema vill Vendela Lilliestråle, 33, bli 200 år ...